都說90后已經(jīng)開始禿了

　　其實困擾年輕人的

　　除了禿頭，還有干眼

　　你玩手機(jī)嗎?你用電腦嗎?

　　你加班嗎?你熬夜嗎?

　　作為一個合格的社畜青年，基本上是四樣全占。

　　視頻終端“綁架”了許多年輕人的眼睛，

　　干眼成為年輕人的“標(biāo)配”。

　　面對干眼癥
　　你有哪些“常規(guī)操作”

　　眼睛干澀、異物感，真不能忍，許多人想到的“常規(guī)操作”就是——自己買眼藥水，發(fā)作時滴一滴。剛開始使用時挺爽，滴一滴后感覺眼睛舒服不少，久而久之后，發(fā)現(xiàn)自己離不開眼藥水，而且效果越來越差，眼睛難受反而更嚴(yán)重了。

　　還有一些年輕人，還有一些更“高階的操作”，比如使用眼貼。在正規(guī)渠道購買的護(hù)眼貼，正確使用之后，對部分干眼可能會有緩解作用，但是，這樣還是治標(biāo)不治本。

　　一般的干眼

　　改變不良用眼習(xí)慣是根本

　　對于年輕人來說，大部分干眼癥都是長時間緊張用眼和不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致，改變一些不良用眼習(xí)慣，可以從源頭上，很大程度緩解干眼癥。

　　有戴隱形眼鏡的，建議停戴或減少佩戴隱形眼鏡的時間。

　　喜歡加班熬夜的，或者因為工作關(guān)系不得不面對長時間面對電腦，可以在電腦上設(shè)置一個鬧鐘，每隔一小時左右自動提醒自己，讓緊張的眼睛從電腦屏幕上移開，眺望一下遠(yuǎn)方或者走動一下，打杯水上個廁所，防止長時間緊張用眼。

　　喜歡玩手游的，喜歡刷抖音的，喜歡睡前關(guān)燈玩手機(jī)的，應(yīng)減少沉迷手機(jī)的時間，尤其不要關(guān)燈玩手機(jī)。

　　從源頭上減少干眼出現(xiàn)的機(jī)會，遠(yuǎn)比干眼出現(xiàn)后滴眼藥水效果來的好。另外，不宜自行購買濫用眼藥水，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用更貼近眼睛淚液成分的人工淚液，正確使用。

　　重度干眼

　　及時就診對癥治療是關(guān)鍵

　　如果眼睛不適的癥狀十分強(qiáng)烈，減少用眼負(fù)荷后也無法緩解癥狀，肯定需要及時到眼科就診了。

　　干眼癥的類型多樣。例如，脂質(zhì)層異常導(dǎo)致的脂質(zhì)缺乏型;水液層異常引起的水液缺乏型;眼表上皮細(xì)胞受損造成的黏蛋白缺乏型;淚液的動力學(xué)異常引起的淚液動力學(xué)異常型;以及混合型干眼。

　　干眼的類型是不是很豐富?因此，需要進(jìn)行干眼檢查之后，明確病因再進(jìn)行針對性治療。另外，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等疾病，以及抗抑郁、降血壓的藥物等，有些可能會誘發(fā)眼干導(dǎo)致干眼癥，需要對原發(fā)病進(jìn)行治療。